你得学会梳理情绪，掌控情绪。人易被情绪主宰，有时明明是很简单的事情，情绪一上来，理智一抛，旧的问题不仅没有解决，反而增加了新的问题。所以说，千万别被急躁的心情牵着鼻子走，要了解每一段情绪的来龙。
试着向他传达“我好担心”的感觉，让他知道他的迟到会让你有什么感受。什么是不当表达？例如，你指责他每次约会都迟到。你为什么不考虑我的感受？当你指责对方的时候，也会激起他的负面情绪。
人生是自己的，即使不想成为顶级的成功人士，但我们自己的人生，也是需要即使地调整好情绪，然后摆正好心态，不要整天为着鸡皮蒜毛的小事而计较而生气，否则， 你的人生不仅一事无成，而且生活也一塌糊涂。
1、当然这里并非是要大家跟亲人保持距离，而是在发生矛盾或者情绪失控的时候多冷静思考，然后控制自身言行。
2、控制情绪可以帮助我们更好地处理和表达自己，同时也可以避免伤害他人：意识到自己的情绪是控制情绪的第一步。在情绪高涨时，我们应该保持冷静，不要立即表达情绪。深呼吸。在情绪高涨时，深呼吸可以帮助我们冷静下来。
3、不能被原谅，因为家暴是零容忍的，如果你容忍的话，到时候只有一直被欺负的份。
