减肥心得分享,减肥心得分享

跪求。拜托。减肥心得

1、本人从小到大都是一个地地道道的胖纸，身高一米七不到却有一百九十斤。减肥两个月，现在一百七十斤，还在继续努力。

2、十大热门减肥法功效排名 第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

3、用运动抑制食欲——运动能够刺激内啡肽分泌，拜托情绪进食。当有心理进食欲望的时候，可以进行一些较低强度的运动...2 买自己喜欢吃的，有助于减肥的食物。